Hoelang moet een mens per etmaal slapen? Het antwoord op deze vraag hangt vooral af van iemands leeftijd. Hier een overzicht met gemiddelde tijden voor baby’s, dreumesen en peuters, kinderen, pubers, volwassenen. Bedenk dat slaapbehoefte ook per … [Lees meer...] overHoeveel slaap heb je nodig?
In slaap vallen op de bank. Is dat slecht?
In slaap vallen op de bank. Is dat eigenlijk slecht? Als je ooit wakker bent geworden met een stijve nek, na een nacht op de bank van een vriend te hebben geslapen, dan heb je misschien het vage vermoeden dat banken niet de beste plaatsen zijn om op … [Lees meer...] overIn slaap vallen op de bank. Is dat slecht?
Benigne fasciculatiesyndroom
Het is een heel vervelend gevoel als een bepaalde spier van uw lichaam voortdurend blijft trillen. In de meeste gevallen is het benigne of goedaardige fasciculatiesyndroom de boosdoener. Belangrijk is wel, dat u deze fasciculaties grondig door een … [Lees meer...] overBenigne fasciculatiesyndroom
Spierversterking vermindert klachten bij artrose
“Met artrose kun je leren leven, mits je blijft bewegen. Zelfs wanneer het lijf pijn doet.” Zo luidt het advies van professor Marijke Hopman – Rock, die sinds 2009 het hoogleraarschap lichamelijke activiteit en gezondheid bij ouderen aan de Vrije … [Lees meer...] overSpierversterking vermindert klachten bij artrose
Artrose Handen: Symptomen, Oorzaken en Hoe Je Ermee Leeft
Je staat in de keuken met een potje augurken in je hand. Vroeger draaide je zo'n deksel er zonder nadenken af, maar nu... je probeert het, zet kracht, draait - en niets. Je vingers weigeren. De pijn schiet door je knokkels en je moet het deksel … [Lees meer...] overArtrose Handen: Symptomen, Oorzaken en Hoe Je Ermee Leeft
Superantioxidant Astaxanthine: waar helpt het tegen?
Wetenschappers en onderzoekers raken de laatste jaren steeds meer in de ban van Astaxanthine. Deze carotenoïde uit Bloedregenalgen blijkt het meest krachtige ingrediënt om uw cellen en weefsels te beschermen. Astaxanthine is zelfs sterker dan … [Lees meer...] overSuperantioxidant Astaxanthine: waar helpt het tegen?
Diabetes risicofactor voor artrose
Er is een link tussen diabetes type 2 en reumatische gewrichtsklachten, zoals artrose en reumatoïde artritis. Zo krijgt maar liefst 33 procent van de mensen met ouderdomssuiker ook slijtageklachten aan de gewrichten. Volgens experts is er maar één … [Lees meer...] overDiabetes risicofactor voor artrose
Berberine verlaagt de bloedsuikerspiegel en cholesterol
Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) had in 2016, 49,2 procent van de volwassen Nederlanders overgewicht. Te veel vet in het lichaam verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Het hart moet immers harder pompen om het bloed … [Lees meer...] overBerberine verlaagt de bloedsuikerspiegel en cholesterol
5 supplementen die kunnen helpen om beter te slapen
Slaapproblemen komen vaak voor en kunnen leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een lagere kwaliteit van leven. Er zijn verschillende manieren om slaapproblemen te verminderen, waaronder het aanpassen van levensstijl en het gebruik van … [Lees meer...] over5 supplementen die kunnen helpen om beter te slapen
Stress loslaten en mentale balans vinden met yoga
Een van de dingen die het meeste invloed heeft op onze gezondheid, is stress. Je stressniveau wordt beïnvloed door allerlei factoren en kan klachten veroorzaken als buikpijn, verminderde concentratie, slaapproblemen en zelfs ziekte. Hoewel het … [Lees meer...] overStress loslaten en mentale balans vinden met yoga
