Goede Nachtrust

Om de vraag “Wat is slaap?” te beantwoorden, kun je ook kijken in hoeverre slapen verschilt met wakker zijn. In tegenstelling wat veel mensen denken, is slaap geen passieve toestand waarin de hersenen rusten. Het is een vrij complex fenomeen waarin … [Lees meer...] overWat is slaap?

Spuitwater in de aderen, marcherende mieren door de benen of elektriciteit in de kuiten. Mensen met het Restless Legs Syndroom (RLS) omschrijven hun klachten vaak op deze vage wijze. Het gaat hier om een neurologische bewegingsstoornis die ook wel … [Lees meer...] overRestless Legs Syndroom

Hoelang moet een mens per etmaal slapen? Het antwoord op deze vraag hangt vooral af van iemands leeftijd. Hier een overzicht met gemiddelde tijden voor baby’s, dreumesen en peuters, kinderen, pubers, volwassenen. Bedenk dat slaapbehoefte ook per … [Lees meer...] overHoeveel slaap heb je nodig?

In slaap vallen op de bank. Is dat eigenlijk slecht? Als je ooit wakker bent geworden met een stijve nek, na een nacht op de bank van een vriend te hebben geslapen, dan heb je misschien het vage vermoeden dat banken niet de beste plaatsen zijn om op … [Lees meer...] overIn slaap vallen op de bank. Is dat slecht?

Slaapproblemen komen vaak voor en kunnen leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een lagere kwaliteit van leven. Er zijn verschillende manieren om slaapproblemen te verminderen, waaronder het aanpassen van levensstijl en het gebruik van … [Lees meer...] over5 supplementen die kunnen helpen om beter te slapen

Veel mensen hebben moeite om ‘s morgens uit bed te komen en voelen zich moe wanneer ze opstaan. Dit kan verschillende redenen hebben, zoals een tekort aan slaap, een ongezonde levensstijl of medische aandoeningen. In dit artikel zullen we de zeven … [Lees meer...] over7 redenen waarom je ’s morgens moe opstaat

Slechte gewoontes hebben we allemaal. Of je nu elke dag fastfood eet, rookt of maar een keer per jaar de badkamer schoonmaakt, dat moet je natuurlijk allemaal lekker zelf weten. Je weet zelf ook wel dat dit niet je beste en meest gezonde keuzes zijn. … [Lees meer...] over6 Slechte Gewoontes Waar Je Echt Mee Moet Stoppen Voor Het Slapen Gaan!

Je kent het ongetwijfeld, niet of slecht in slaap kunnen komen door de hitte, of wakker worden omdat het warm is in je slaapkamer. Zoals je eerder kon lezen is een goede nachtrust erg belangrijk voor je lichaam. Tijdens warme dagen koelt het ’s … [Lees meer...] overGoed Slapen Tijdens Warme Nachten

Overgewicht en snurken - Overgewicht wordt in verband gebracht met veel gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen. Maar overgewicht of obesitas kan ook een ander belangrijk onderdeel van je gezondheid beïnvloeden: je slaapgewoonten. Veel … [Lees meer...] overWat is het Verband tussen Overgewicht en Snurken?

Slaapapneu is een veelvoorkomende maar ernstige slaapstoornis waarbij de ademhaling tijdens de slaap verschillende keren wordt onderbroken. Dit gebeurt wanneer de spieren in de achterkant van de keel ontspannen tijdens de slaap, waardoor de … [Lees meer...] overSlaapapneu: Symptomen, Oorzaken en Behandeling