Je wordt badend in het zweet wakker. Die vreemde figuur in je nachtmerrie voelde zo echt. Maar wie was het? Had je die persoon ooit eerder gezien, of heeft je …
Voel je je de laatste tijd wat somber of gestrest? Dan kan een tekort aan serotonine misschien wel de boosdoener zijn. Dit stofje, dat vaak het ‘gelukshormoon’ wordt genoemd, speelt …
Lig je ’s nachts weer eens te woelen in bed, terwijl je eigenlijk doodmoe bent? Misschien heb je wel eens gehoord dat die lekkere snack vlak voor het slapengaan niet …
Een slechte mentale gezondheid heeft vaak verdergaande gevolgen dan veel mensen zich realiseren. Uit recent onderzoek blijkt dat de impact zich uitstrekt over vrijwel alle levensdomeinen. In Nederland ervaart ongeveer …
Of je beter met of zonder kussen kunt slapen, hangt van je slaappositie af. Lees hier alles over kussens voor zijslapers, rugslapers en buikslapers en voorkom klachten zoals nekpijn, rugpijn …
Slaapritme stoornissen zijn slaapstoornissen die worden veroorzaakt door een verstoring van iemands slaapwaakritme. Officieel spreekt men van Circadiane ritmestoornissen (CRSD): slaapstoornissen gebonden aan de circadiane ritmiek. Circadiaan ritme Een circadiaan …
Hoewel de meeste mensen zich kunnen aanpassen aan elke omgeving, blijft een goede slaapkamer erg belangrijk voor een gezonde slaap. De belangrijkste factoren voor de perfecte slaapkamer zijn: geluid, licht …
Tandenknarsen, ofwel bruxisme, is het krachtig op elkaar wrijven of klemmen van tanden en kiezen. Dit fenomeen doet zich meestal ’s nachts voor, bekend als slaapbruxisme, maar kan ook overdag …
Een sub-syndromale winterdepressie noemt ook wel een winterdip, herfstmoeheid of winterblues. U ervaart hierbij niet alle symptomen van een winterdepressie. De symptomen die echter wel aanwezig zijn kunnen een uitermate …
Als je tegenwoordig aan iemand vraagt hoe het gaat, is het antwoord vaak: DRUK! Mensen hebben het tegenwoordig steeds drukker. Ook op de werkvloer hebben mensen het steeds drukker. Nu …