Goede Nachtrust

Je wordt badend in het zweet wakker. Die vreemde figuur in je nachtmerrie voelde zo echt. Maar wie was het? Had je die persoon ooit eerder gezien, of heeft je slapende brein een volledig uniek gezicht gecreëerd? Een fascinerende vraag zonder … [Lees meer...] overKan je hersenen in dromen unieke gezichten creëren die je nooit eerder hebt gezien?

Lig je 's nachts weer eens te woelen in bed, terwijl je eigenlijk doodmoe bent? Misschien heb je wel eens gehoord dat die lekkere snack vlak voor het slapengaan niet zo'n goed idee is. En ja hoor, daar zit wat in! Suiker voor het slapen kan een … [Lees meer...] overSuiker voor het slapen: Waarom je nachtrust eronder lijdt

Of je beter met of zonder kussen kunt slapen, hangt van je slaappositie af. Lees hier alles over kussens voor zijslapers, rugslapers en buikslapers en voorkom klachten zoals nekpijn, rugpijn en hoofdpijn. Inhoud   Is het … [Lees meer...] overKun je beter met of zonder kussen slapen?

Slaapritme stoornissen zijn slaapstoornissen die worden veroorzaakt door een verstoring van iemands slaapwaakritme. Officieel spreekt men van Circadiane ritmestoornissen (CRSD): slaapstoornissen gebonden aan de circadiane ritmiek. Circadiaan … [Lees meer...] overSlaapritme stoornissen

Tandenknarsen, ofwel bruxisme, is het krachtig op elkaar wrijven of klemmen van tanden en kiezen. Dit fenomeen doet zich meestal 's nachts voor, bekend als slaapbruxisme, maar kan ook overdag optreden, vooral in de vorm van kaken klemmen … [Lees meer...] overTandenknarsen

Waarom voelt mijn kind zich bang voor het slapengaan? Nachtelijke angsten en nachtmerries komen erg vaak voor bij kinderen: voornamelijk wanneer ze nog niet naar school gaan, maar ook jongeren kunnen eraan lijden. Ze maken deel uit van het normale … [Lees meer...] overMijn kind is bang om te slapen. Wat moet ik doen? 13 tips!

Waarom dromen mensen eigenlijk? Wat is de reden dat we iedere nacht de meest vreemde, enge of fijne dromen hebben? Ook al weten we veel over hoe slapen werkt en wat er met je hersenen gebeurt als je droomt; het zou ook leuk zijn als wetenschappers … [Lees meer...] overWaarom dromen mensen?

Wat is melatonine? Melatonine is een hormoon dat door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd. Het speelt een cruciale rol in het reguleren van je slaap-waakritme. Wat doet melatonine in je lichaam? Je lichaam heeft zijn eigen interne … [Lees meer...] overWat is melatonine en wat doet het in je lichaam?

Veel mensen slapen slecht of hebben moeite om snel in slaap te vallen omdat ze ‘s nachts gaan piekeren. Begin jij te piekeren als je in bed ligt? Heb jij moeite om in slaap te vallen omdat je van alles gaat nadenken? Deze 6 tips helpen je om het … [Lees meer...] overStoppen met piekeren?

Om de vraag “Wat is slaap?” te beantwoorden, kun je ook kijken in hoeverre slapen verschilt met wakker zijn. In tegenstelling wat veel mensen denken, is slaap geen passieve toestand waarin de hersenen rusten. Het is een vrij complex fenomeen waarin … [Lees meer...] overWat is slaap?