Waarom voelt mijn kind zich bang voor het slapengaan? Nachtelijke angsten en nachtmerries komen erg vaak voor bij kinderen: voornamelijk wanneer ze nog niet naar school gaan, maar ook jongeren …
-
-
Waarom dromen mensen eigenlijk? Wat is de reden dat we iedere nacht de meest vreemde, enge of fijne dromen hebben? Ook al weten we veel over hoe slapen werkt en …
-
Wat is melatonine? Melatonine is een hormoon dat door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd. Het speelt een cruciale rol in het reguleren van je slaap-waakritme. Wat doet melatonine in …
-
Veel mensen slapen slecht of hebben moeite om snel in slaap te vallen omdat ze ‘s nachts gaan piekeren. Begin jij te piekeren als je in bed ligt? Heb jij …
-
Om de vraag “Wat is slaap?” te beantwoorden, kun je ook kijken in hoeverre slapen verschilt met wakker zijn. In tegenstelling wat veel mensen denken, is slaap geen passieve toestand …
-
Spuitwater in de aderen, marcherende mieren door de benen of elektriciteit in de kuiten. Mensen met het Restless Legs Syndroom (RLS) omschrijven hun klachten vaak op deze vage wijze. Het …
-
Hoelang moet een mens per etmaal slapen? Het antwoord op deze vraag hangt vooral af van iemands leeftijd. Hier een overzicht met gemiddelde tijden voor baby’s, dreumesen en peuters, kinderen, …
-
In slaap vallen op de bank. Is dat eigenlijk slecht? Als je ooit wakker bent geworden met een stijve nek, na een nacht op de bank van een vriend te …
-
Slaapproblemen komen vaak voor en kunnen leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een lagere kwaliteit van leven. Er zijn verschillende manieren om slaapproblemen te verminderen, waaronder het aanpassen van levensstijl en …
-
Een van de dingen die het meeste invloed heeft op onze gezondheid, is stress. Je stressniveau wordt beïnvloed door allerlei factoren en kan klachten veroorzaken als buikpijn, verminderde concentratie, slaapproblemen …