In het kort: Bij een winterdepressie voel je je neerslachtig en depressief gedurende de herfststormen. Een winterdip (winterblues) is milder dan een winterdepressie. De oorzaken zijn nog niet geheel bekend. Wel speelt de hoeveelheid … [Lees meer...] overWinterdip en winterdepressie: tips om je beter te voelen
Mentale gezondheid
Werkstress: Hoe ga je om met drukte op de werkvloer?
Als je tegenwoordig aan iemand vraagt hoe het gaat, is het antwoord vaak: DRUK! Mensen hebben het tegenwoordig steeds drukker. Ook op de werkvloer hebben mensen het steeds drukker. Nu is het niet erg om het druk te hebben. Veel druk kan echter … [Lees meer...] overWerkstress: Hoe ga je om met drukte op de werkvloer?
Mijn kind is bang om te slapen. Wat moet ik doen? 13 tips!
Waarom voelt mijn kind zich bang voor het slapengaan? Nachtelijke angsten en nachtmerries komen erg vaak voor bij kinderen: voornamelijk wanneer ze nog niet naar school gaan, maar ook jongeren kunnen eraan lijden. Ze maken deel uit van het normale … [Lees meer...] overMijn kind is bang om te slapen. Wat moet ik doen? 13 tips!
Waarom dromen mensen?
Waarom dromen mensen eigenlijk? Wat is de reden dat we iedere nacht de meest vreemde, enge of fijne dromen hebben? Ook al weten we veel over hoe slapen werkt en wat er met je hersenen gebeurt als je droomt; het zou ook leuk zijn als wetenschappers … [Lees meer...] overWaarom dromen mensen?
Wat is melatonine en wat doet het in je lichaam?
Wat is melatonine? Melatonine is een hormoon dat door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd. Het speelt een cruciale rol in het reguleren van je slaap-waakritme. Wat doet melatonine in je lichaam? Je lichaam heeft zijn eigen interne … [Lees meer...] overWat is melatonine en wat doet het in je lichaam?
Stoppen met piekeren?
Veel mensen slapen slecht of hebben moeite om snel in slaap te vallen omdat ze ‘s nachts gaan piekeren. Begin jij te piekeren als je in bed ligt? Heb jij moeite om in slaap te vallen omdat je van alles gaat nadenken? Deze 6 tips helpen je om het … [Lees meer...] overStoppen met piekeren?
Wat is slaap?
Om de vraag “Wat is slaap?” te beantwoorden, kun je ook kijken in hoeverre slapen verschilt met wakker zijn. In tegenstelling wat veel mensen denken, is slaap geen passieve toestand waarin de hersenen rusten. Het is een vrij complex fenomeen waarin … [Lees meer...] overWat is slaap?
Restless Legs Syndroom
Spuitwater in de aderen, marcherende mieren door de benen of elektriciteit in de kuiten. Mensen met het Restless Legs Syndroom (RLS) omschrijven hun klachten vaak op deze vage wijze. Het gaat hier om een neurologische bewegingsstoornis die ook wel … [Lees meer...] overRestless Legs Syndroom
Hoeveel slaap heb je nodig?
Hoelang moet een mens per etmaal slapen? Het antwoord op deze vraag hangt vooral af van iemands leeftijd. Hier een overzicht met gemiddelde tijden voor baby’s, dreumesen en peuters, kinderen, pubers, volwassenen. Bedenk dat slaapbehoefte ook per … [Lees meer...] overHoeveel slaap heb je nodig?
In slaap vallen op de bank. Is dat slecht?
In slaap vallen op de bank. Is dat eigenlijk slecht? Als je ooit wakker bent geworden met een stijve nek, na een nacht op de bank van een vriend te hebben geslapen, dan heb je misschien het vage vermoeden dat banken niet de beste plaatsen zijn om op … [Lees meer...] overIn slaap vallen op de bank. Is dat slecht?
