En lekker geslapen? Dit is in de ochtend bij ons thuis altijd de eerste vraag die bij ons gesteld wordt. Over deze vraag moet ik altijd nadenken: waardoor komt het eigenlijk dat ik die nacht goed of slecht geslapen heb? Ik maak mezelf met deze vraag … [Lees meer...] overHoe Zorg Je Voor Een Goede Nachtrust?
Mentale gezondheid
Manisch Depressief, Symptomen & Behandeling
Manisch depressief is een andere naam voor bipolaire stoornis. Iemand die manisch depressief is, kan het ene moment heel erg uitgelaten zijn (manie), het andere moment heel erg neerslachtig. Wisselende stemmingen worden afgewisseld met periodes … [Lees meer...] overManisch Depressief, Symptomen & Behandeling
Melatrol Review
Weinig dingen zijn frustrerender dan niet in slaap kunnen vallen. Voor die nachten dat je niet in slaap kunt komen, is het een goed idee om een back-up plan te hebben. Soms kan thee of een warme douche je helpen om in slaap te vallen, maar het juiste … [Lees meer...] overMelatrol Review
Hoe snurken voorkomen: oorzaken, tips en effectieve oplossingen
Wat is snurken en waarom ontstaat het? Snurken is het geluid dat ontstaat wanneer de luchtstroom door de mond en neus wordt belemmerd tijdens het slapen. Dit gebeurt doordat de spieren in de keel, tong en het zachte gehemelte ontspannen, waardoor de … [Lees meer...] overHoe snurken voorkomen: oorzaken, tips en effectieve oplossingen
17 Bewezen Tips om ’s Nachts Beter te Slapen
Een goede nachtrust is net zo belangrijk als regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Onderzoek toont aan dat een slechte nachtrust directe negatieve effecten heeft op je hormonen, prestaties en hersenfunctie. Het kan ook leiden tot … [Lees meer...] over17 Bewezen Tips om ’s Nachts Beter te Slapen
