Home Stress Verschijnselen Van Stress

Verschijnselen Van Stress

by Frans

Vaak zien mensen stress als iets mentaals. Er is geen rust in de kop, je maakt je zorgen of je bent erg gehaast. Dit zijn meer de oorzaken van stress. Stress is meer de reactie van je lichaam op dit soort oorzaken. Vaak reageert je lichaam erg heftig en fout op dit soort problemen. Deze primitieve biologische reactie van je lichaam is meestal de oorzaak van de vervelende verschijnselen van stress. De meeste van de veelvoorkomende lichamelijke verschijnselen van stress worden veroorzaakt door uw lichaams “kill or be killed” instelling. Deze reactie is biologisch gezien nooit bedoeld als reactie die langere tijd aanhoudt.

Het is een reactie die wordt gestart bij een levensbedreigende situatie. De reactie houd je scherp en zorgt dat je op de belangrijkste momenten scherper bent dan normaal. De reactie van het lichaam is bedoeld om in een korte periode extra energie te geven en hormonen aan te maken waardoor we extra oplettend zijn.

Aangezien de meeste problemen die wij in het dagelijks leven tegenkomen niet van korte duur zijn maar vaak juist een langere tijd aanhouden, moet het lichaam keihard werken om de extra hormonen en energie te blijven leveren. Het lichaam blijft langer in de stress-stand waardoor er veel te veel gevraagd wordt van het lichaam. Dit is verre van gezond. Door deze natuurlijke reactie die uw lichaam veel te lang probeert vol te houden kunnen zeer ernstige fysieke gezondheidsproblemen ontstaan.

Lees ook: Restilen – Werkt Dit Anti-Stress Tablet?

Hieronder vind je een lijst van veel voorkomende stress verschijnselen. Al deze verschijnselen kunnen zich voordoen bij stress. Geen paniek: als je een keer last hebt van je buik wil dat niet gelijk zeggen dat je gestrest bent. Zijn er meer van de onderstaande verschijnselen waarvan je denkt: “daar heb ik vaker last van”, dan is het raadzaam om met iemand te gaan praten of jezelf verder te verdiepen in de materie. Vaak is het overkoepelende probleem dan gestrest zijn.

Zie hieronder de mentale en fysieke stress verschijnselen:

  • Obsessief en te veel eten
  • Een flinke stijging in je alcohol gebruik
  • Geen honger meer hebben
  • Als je rookt, ineens veel meer roken
  • Veel meer koffie drinken
  • Geen beslissingen kunnen maken
  • Niet kunnen concentreren
  • Vaak heel boos zijn
  • Je gevoel voor humor verliezen
  • Je niet kunnen aarden
  • Nooit iets afmaken
  • Zeer emotioneel reageren op kleine dingen
  • Verlies van interesse in alles
  • Altijd moe, zelfs na het slapen
  • Afnemende behoefte aan sex
  • Nagels bijten
  • Buikpijn
  • Slapeloosheid
  • Diaree

Dit vind je misschien ook leuk

Deze website maakt gebruik van cookies om je de beste surfervaring te bieden. Akkoord Meer Informatie

Privacy & Cookies Policy