Vaak hoor ik veel vrouwen roepen “Die hormonen altijd, die rot dingen”.
Herken jij je hierin? Dit komt waarschijnlijk omdat je hormonen niet happy zijn en jij je hierdoor ook niet happy voelt. Denk maar aan een simpel voorbeeld: klachten tijdens de menstruatie….
En zo zijn er nog veel meer lichamelijke klachten door een hormonale disbalans, hier een aantal voorbeelden:
- Acne
- Afwijkende uitstrijkjes
- Bacteriële vaginose
- Blaasontsteking
- Bijnieruitputting / Burn-out
- Candida
- Cellulite
- Diabetes 11
- Endometriose
- Hoge bloeddruk
- Lage bloeddruk
- Leaky Gut
- Lipoedeem
- Menstruatiebloedingen
- Menstruatiepijn
- Migraine
- Misselijkheid in de zwangerschap
- Ontstekingen
- Overgangsklachten
- Overgewicht
- PCOS
- PMS
- Pijn bij het vrijen
- Pijnlijke eisprong
- Postpartum depressie
- Slaapproblemen
- Vaginale droogheid
- Vaginale schimmelinfectie
- Vertraagde schildklier
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Zwangerschapsdiabetes
Herken je in 1 van deze klachten….
Door in te zien wat hormonen allemaal met je doen en waar ze voor zorgen begrijp je ook beter dat het erg belangrijk is dat je goed voor je hormonen mag zijn om je happy te voelen. Happy Hormonen, Happy jij!
Hormonen zijn eigenlijk bijzondere dingen. Je lichaam is een complex systeem waarin je hormoonstelsel een soort fabriek is die van invloed is op veel functies.
Hormonen zorgen ervoor dat zij allerlei processen in werking zetten in het lichaam.
Hormonen beïnvloeden o.a.:
- het functioneren van het zenuwstelsel
- de groei en ontwikkeling
- het gedrag en karakter van de mens
- de werking van ons immuunsysteem
- de spijsvertering en de stofwisseling
- het voortplantingssysteem
- de water- en zouthuishouding
Deze processen zijn weer belangrijk om ons lichaam in stand te houden. In de huidige maatschappij worden onze lichaam en geest behoorlijk op de proef gesteld.
We zijn vaak haastig en gestrest.
Voeding staat steeds verder af van de natuur.
We worden steeds meer blootgesteld aan chemische stoffen.
We bewegen minder.
Zien minder daglicht.
Hierdoor ontstaat er een hormonale disbalans en zijn onze hormonen niet happy. Met als gevolg dat er allerlei lichamelijke klachten kunnen ontstaan.
Lees ook: Genf20 Plus Review
Waar worden hormonen dan wel happy van?
Door goed voor ze te zorgen door:
- de juiste voeding te nuttigen
- regelmatig te trainen en te bewegen
- stress te verminderen
- te zorgen voor een goede nachtrust
en ook door ervoor te zorgen de volgende punten in balans zijn:
- het immuunsysteem
- de geslachtshormonen
- de bijnieren
- de schildklierhormonen
- de insuline
Al deze dingen dragen bij aan een goede hormoonbalans.
Wees je er bewust van dat jij invloed op je hormoonhuishouding hebt.
Zorg dus goed voor jezelf!
Het boek The Happy Hormone Guide kan je daar eventueel bij helpen.